Achte auf deine Gedanken, denn sie werden Worte.

Achte auf deine Worte, denn sie werden Handlungen.

Achte auf deine Handlungen, denn sie werden Gewohnheit.

Achte auf deine Gewohnheiten, denn sie werden dein Charakter.

Achte auf deinen Charakter, denn er wird dein Schicksal.

[Chinesisches Sprichwort]

Entspannen und wieder bei sich ankommen

Regelmäßigebe Meditation beruhigt, hilft in der inneren Mitte zu sein und fördert das glückliche Sein in allen Lebensbereichen. Ein sehr wertvoller Nebeneffekt ist die Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte. Durch Meditation kann der Gedankenfluss gestoppt werden und führt so zu einer tiefen Beruhigung des Geistes. Durch aktive Bewegung und verstärkte Atmung können seelische und körperliche Spannungen abgebaut und das Gefühl für den eigenen Körper intensiviert werden.

Meditationstechniken

passive Meditation, wird im stillen Sitzen praktiziert

aktive Meditation, körperliche Bewegung, Tanz, Geh-Meditation, Achtsames Handeln oder Rezitieren von Mantras.

Einzelstunde (60 Minuten)                                           55,00 €